Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.