Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. 09-14 Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Cẩm Nang Người Mới
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Đặt màn hình ngang tầm mắt. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.rút tiền Win79 tiến lên Win79 đăng ký iWin
Trang chủ
