Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Thư Viện Qua Ải
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
+56 789 5679
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. 09-15 Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Góc Luyện Tay
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
