Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.